AndaPria Bertubuh Kecil Ini Lho 10 Rekomendasi Jam Tangan Untuk Pria Kurus Yang Pas Dan Keren Abis 2018 . Dengan memilih warna ceria maka pergelangan tangan bisa tampak lebih proporsional. Jam kecil pada pergelangan tangan. Brand jam tangan wanita Casio yang diciptakan pada tahun 1994 sebagai mitra dari kakak laki-lakinya G-SHOCK. Sesuaikandengan pergelangan tangan sumber gambar: Sedangkan pergelangan yang lebih dari 18 cm adalah pergelangan yang tebal. Cara Memilih Jam Tangan yang Tepat Sesuai Ukuran Bahan strap kulit diutamakan untuk dipilih karena dengan bahan ini anda bisa menyesuaikan ukuran tangan dengan jam tangan karena ada tali pengaitnya. Jam tangan untuk pergelangan kecil. Ada8 tulang kecil di pergelangan tangan yang disebut skafoid, bulan sabit, triquetrum, pisiform, trapezium, trapesium, kapit dan bengkok Ketidakstabilan Carpal mewakili sekitar 7% hingga 10% dari semua cedera yang dilaporkan pada tulang karpal. Vay Tiền Nhanh. Nyeri pergelangan tangan dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari dan membatasi rentang gerak Anda. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa arti dari nyeri pergelangan tangan untuk bisa menemukan cara mengatasinya. Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini, ya! Apa yang dimaksud dengan nyeri pergelangan tangan? Nyeri pergelangan tangan adalah salah gangguan muskuloskeletal tulang dan otot yang termasuk dalam sistem gerak manusia. Tulang pada pergelangan tangan terbentuk dari delapan tulang kecil. Tulang-tulang ini memberikan sokongan pada saluran yang disebut carpal tunnel yang membentang dari pergelangan tangan ke bagian bawah telapak tangan. Saraf dan tendon terkandung di dalam saluran ini. Sementara itu, ligamen berfungsi untuk menjaga saluran tetap berada di tempatnya. Biasanya, gerak tubuh tidak akan memengaruhi pergelangan tangan, tetapi penggunaan yang berlebihan atau cedera dapat menjadi penyebab rasa sakit di bagian tulang ini dan jaringan lain di sekitarnya. Apa gejala nyeri pergelangan tangan? Nyeri yang timbul pada pergelangan tangan bisa berbeda-beda tergantung dari penyebabnya. Gejala bisa hilang timbul atau bertambah buruk seiring waktu. Beberapa gerakan mungkin juga bisa membuat rasa nyeri semakin parah. Rasa nyeri yang dialami mungkin berupa sensasi menusuk atau kesemutan, seperti tertarik, bahkan hingga sakit yang tidak tertahankan. Selain rasa nyeri, beberapa gejala lain juga bisa menyertai, seperti berikut ini. Pergelangan tangan bengkak dan memar. Lengan sulit digerakkan. Tangan sulit menggenggam. Bagian bawah jempol bengkak dan terasa kaku. Mati rasa pada jari, tangan, atau lengan. Benjolan pada pergelangan tangan. Kapan harus ke dokter? Tidak semua nyeri pergelangan tangan perlu pengobatan ke dokter. Jika nyeri timbul akibat keseleo atau tegang otot ringan, maka penanganan rumahan cukup meredakan gejala, seperti mengompres dengan es, beristirahat, atau minum obat pereda nyeri. Pemeriksaan ke dokter perlu dilakukan jika nyeri dan bengkak tidak kunjung sembuh setelah beberapa hari atau malah bertambah parah. Jika terlambat ditangani, nyeri pergelangan tangan yang serius bisa menyebabkan sulit sembuh, kemampuan pergerakan tangan berkurang, atau bahkan kelumpuhan jangka panjang. Apa penyebab nyeri pergelangan tangan? Kerusakan pada bagian di pergelangan tangan bisa menimbulkan nyeri yang kemudian akan memengaruhi kemampuan Anda dalam menggunakan tangan. Dilansir dari Mayo Clinic, berikut beberapa kemungkinan penyebab kondisi ini. 1. Cedera Penyebab nyeri pada tangan dapat berupa cedera. Cedera ini bisa terjadi akibat benturan yang secara tiba-tiba atau tekanan berulang. Cedera olahraga sering kali menjadi penyebab kondisi ini. Saat sedang berolahraga, Anda mungkin terjatuh ke depan, sehingga harus menahan beban tubuh dengan pergelangan tangan. Beberapa olahraga, seperti basket, voli, atau tenis, juga mengharuskan Anda untuk sering menggunakan tangan dan pergelangan tangan, sehingga bisa menyebabkan penggunaan yang berlebihan. Gerakan tersebut bisa memicu peradangan jaringan di sekitar sendi atau retakan pada tulang akibat tertekan. Akibatnya, cedera ini bisa menyebabkan keseleo, otot tegang, atau bahkan patah tulang. 2. Gerakan berulang Aktivitas yang mengharuskan Anda melakukan gerakan berulang pada pergelangan tangan atau menggunakannya terlalu sering juga bisa menimbulkan nyeri seiring waktu. Bila Anda tidak kidal, nyeri atau rasa seperti pegal pun mungkin lebih berisiko terjadi pada pergelangan tangan sebelah kanan. Sebagai contoh, pekerjaan, seperti penata rambut dan koki, sering kali membutuhkan gerakan yang berulang. Jika Anda menjalani pekerjaan ini, Anda dapat lebih memperhatikan kondisi pergelangan tangan Anda. 3. Osteoarthritis Arthritis jenis ini terjadi ketika tulang rawan yang menjadi bantalan ujung tulang memburuk seiring waktu, sehingga pergelangan tangan lebih sulit digerakkan dan terasa nyeri. Namun, osteoarthritis di pergelangan tangan cukup jarang terjadi dan biasanya hanya dialami oleh orang-orang yang pernah mengalami cedera di pergelangan tangan. 4. Rheumatoid arthritis Rheumatoid arthritis terjadi ketika sistem daya tahan tubuh menyerang jaringan di dalam tubuh. Kondisi ini sering kali menyerang pergelangan tangan. Jika terjadi pada salah satu pergelangan, pergelangan lainnya biasanya juga akan mengalami kondisi ini. 5. Carpal tunnel syndrome Carpal tunnel syndrome terjadi ketika adanya tekanan pada saraf median saat melalui carpal tunnel. Ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko kondisi ini, yang meliputi kehamilan, diabetes, obesitas, dan asam urat. Diabetes bisa membuat pergelangan tangan menjadi kaku, sehingga sulit digunakan atau digerakkan. Saat mengalami obesitas, tubuh memiliki kelebihan lemak. Lemak berlebih ini bisa menghancurkan sendi dan menyebabkan nyeri pada pergelangan tangan. 6. Kista ganglion Ini merupakan kista jaringan lunak yang paling sering terjadi pada bagian depan pergelangan tangan, di belakang telapak tangan. Kista ganglion bisa menimbulkan nyeri yang bisa bertambah parah atau membaik saat Anda melakukan aktivitas. 7. Penyakit Kienbock Penyakit Kienbock biasanya dialami oleh orang dewasa muda. Jenis penyakit ini disebabkan oleh kerusakan berkala pada salah satu tulang kecil di pergelangan tangan. Kerusakan tersebut akibat aliran darah ke tulang terhambat. Bagaimana dokter mendiagnosis nyeri pergelangan tangan? Untuk memeriksa nyeri pergelangan tangan, pertama-tama dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, yang dapat meliputi berikut ini. Memeriksa bagian yang nyeri, bengkak, atau mengalami perubahan bentuk. Meminta Anda menggerakkan lengan untuk melihat adanya penurunan kemampuan gerak. Memeriksa kemampuan menggenggam dan kekuatan lengan bagian bawah. Bila dibutuhkan, dokter juga akan meminta Anda untuk menjalani beberapa tes lanjutan, seperti berikut. 1. Tes pemindaian Tes ini bertujuan untuk melihat kondisi tulang lengan secara langsung. Ada beberapa jenis tes pemindaian yang bisa dilakukan, yaitu sebagai berikut. Foto Rontgen, untuk mendeteksi patah tulang atau gejala osteoarthritis. CT scan, untuk menghasilkan gambar tulang lengan yang lebih jelas. MRI, untuk mendapat gambar tulang dan jaringan halus. USG, untuk melihat kondisi tendon dan ligamen serta mendeteksi kista. 2. Artroskopi Jika hasil tes pemindaian dirasa kurang akurat, dokter mungkin akan melakukan artroskopi. Prosedur ini dilakukan dengan memasukkan alat berkamera sebesar pensil ke dalam lengan melalui sayatan kecil yang dibuat di kulit. Alat tersebut berfungsi untuk menghasilkan gambar bagian dalam lengan. 3. Tes saraf Untuk mendeteksi carpal tunnel syndrome, dokter mungkin akan melakukan elektromiografi EMG. Tes ini dilakukan dengan memasukkan elektroda menyerupai jarum ke dalam otot untuk mengukur sinyal yang dihasilkan oleh otot saat posisi istirahat atau bergerak. Apa saja pilihan pengobatan untuk nyeri pergelangan tangan? Pengobatan nyeri pergelangan tangan perlu disesuaikan dengan masing-masing kondisi yang dialami. Cara pengobatan yang biasanya dilakukan, yaitu sebagai berikut. 1. Obat-obatan Obat pereda nyeri, seperti ibuprofen dan paracetamol, bisa digunakan untuk membantu meredakan nyeri pada pergelangan tangan. Jika diperlukan, obat pereda nyeri dengan dosis yang lebih kuat juga bisa diresepkan oleh dokter. 2. Terapi Terapi fisik bisa dilakukan untuk menangani cedera pada pergelangan tangan dan gangguan tendon. Misalnya, membantu meluruskan tulang yang patah menggunakan bidai atau gips untuk menahan tulang. Jika terjadi keseleo atau otot tegang, bidai bisa melindungi tendon atau ligamen yang cedera, terutama yang terjadi akibat gerakan berulang. 3. Operasi Prosedur operasi mungkin perlu dilakukan pada beberapa kondisi berikut ini. Patah tulang, untuk meluruskan tulang yang patah, misal dengan alat pengait metal, sehingga tulang bisa menyatu kembali. Carpal tunnel syndrome, untuk membuang ligamen yang terbentuk pada atap saluran untuk meredakan tekanan pada saraf. Perbaikan tendon atau ligamen untuk memperbaiki tendon dan ligamen yang pecah atau rusak. Penanganan yang tepat bisa membantu mencegah kondisi bertambah parah, sehingga terjadinya komplikasi bisa dihindari. Jam tangan pria tipis kerapkali mencari incaran para watch lovers. Dengan ketebalan yang minimal jam tangan pria dengan ukuran tipis memberikan kesan klasik, formal dan elegan, karena jam tangan pria tipis identik dengan dress watch. Pada artikel ini Minwatch akan memberikan 10 rekomendasi jam tangan pria tipis yang ringan dan juga modern dari Casio, Seiko, Citizen, Oris, Seiko dan yang lainnya. Yuk, kita simak lebih lanjut! 1. Baume & Mercier Classima M0A10416 – Case Thickness Baume & Mercier Classima M0A10416. Baume & Mercier Classima M0A10416 merupakan jam tangan pria tipis buatan Swiss yang memiliki desain klasik namun elegan. Hadir dengan ketebalan dan diameter case 42mm jam tangan ini menempati urutan pertama sebagai jam tangan tertipis yang Minwatch rekomendasikan untuk kamu. Hadir dengan leather strap berwarna hitam senada dengan dial yang memiliki indeks angka Romawi menambah kesan klasik pada jam tangan ini. Jam tangan ini dibekali dengan movement Swiss made quartz, memiliki 2 jarum penunjuk waktu yaitu penunjuk jam dan menit, dan terdapat tanggal di dekat angka 3. Jam tangan ini sudah dilengkapi dengan fitur water resistance 50 meter. Kamu bisa mendapatkan Baume & Mercier Classima M0A10416 dengan harga di Baca juga 7 Jam Tangan Pria Anti Air Terbaru Dan Banyak Dicari! 2. Casio General MTP-V005L-7BUDF – Case Thickness Casio General MTP-V005L-7BUDF. Casio General MTP-V005L-7BUDF merupakan jam tangan dari brand asal Jepang, Casio. Jam tangan ini memiliki desain yang ramping dengan ketebalan Casio General MTP-V005L-7BUDF memiliki leather strap berwarna hitam dengan dial berbentuk lingkaran berukuran 40mm. Dress watch ini dilengkapi dengan kaca mineral crystal yang tahan gores, serta memiliki fitur ketahanan air 50 meter. Dibekali dengan quartz movement dengan akurasi ±20 detik per bulan, dan memiliki tiga jarum yaitu penunjuk jam, menit dan detik. Kamu bisa dapatkan jam tangan ini dengan harga yang cukup bersaing di 3. Seiko Classic SUR525P1 – Case Thickness Seiko Classic SUR525P1. Rekomendasi jam tangan pria tipis berikutnya yaitu Seiko Classic SUR525P1. Series Seiko Classic ini hadir dengan diameter dan ketebalan dapat dikatakan cukup tipis dan simpel. Fitur tanggal juga tersedia pada dial di posisi jam 3, sehingga sangat berguna dalam aktivitas sehari-hari. Jam tangan ini memiliki fitur water resistant 100 meter, dan sudah dibekali dengan quartz movement calibre 6N52. Jam tangan ini dibanderol dengan harga di 4. Citizen Classic BF0580-06E – Case Thickness 9mm Citizen Classic BF0580-06E. Jam tangan Citizen Classic BF0580-06E merupakan salah satu brand asal Jepang yang dikenal dengan desain yang klasik. Jam tangan ini memiliki ketebalan 9mm dengan case diameter ukuran Hadir dengan warna hitam pada strap dan dial, memberikan kesan yang simpel namun tetap modern. Dilengkapi dengan quartz movement, jam tangan ini memiliki tiga jarum penunjuk jam, menit, dan detik dan sudah memiliki fitur water resistant 30 meter. Dengan ketipisan maksimal dan desain yang modern, kamu bisa mendapatkan Citizen Classic BF0580-06E dengan harga Baca juga 10 Rekomendasi Jam Tangan Pria Di Bawah 500 Ribu Dari Brand Populer! 5. Orient Classic RA-AC0E02S – Case Thickness 9mm Orient Classic RA-AC0E02S. Orient Classic RA-AC0E02S merupakan jam tangan elegan yang menggabungkan keahlian tradisional Jepang dengan teknologi modern. Memiliki diameter 40mm dengan ketebalan 9mm membuat jam tangan ini masuk dalam jajaran jam tangan pria tipis. Jam tangan ini dilengkapi dengan in-house movement made in Japan yang memberikan akurasi waktu yang sangat baik. Lengkap dengan tanggal pada posisi jam 3, dapat memudahkan kamu dalam melihat tanggal. Bagian dial dilindungi dengan kaca mineral crystal yang tahan gores. Pada strap menggunakan material stainless steel yang nyaman dipakai, menjadikan Orient Classic RA-AC0E02S pilihan yang sempurna bagi siapa saja yang mencari dress watch terjangkau dengan in-house movement. Kamu bisa dapatkan Orient Classic RA-AC0E02S dengan harga di 6. Oris Big Crown 01-403-7776-4065-07-5-19-11 – Case Thickness 9mm Oris Big Crown 01-403-7776-4065-07-5-19-11. Oris Big Crown 01-403-7776-4065-07-5-19-11 merupakan jam tangan pria tipis dengan ketebalan 9mm. Jam tangan ini memiliki tampilan biru yang menarik pada dial dengan diameter case berukuran 38mm sehingga membuat jam tangan ini mudah dibaca. Desainnya yang modern dipertegas dengan leather strap warna hitam. Jam tangan ini dilengkapi dengan automatic in-house movement Oris calibre 403 dengan power reserve hingga 5 hari. Pada posisi pukul 6 terdapat subdial detik. Untuk tanggal, terdapat pointer date berupa jarum dengan ujung berwarna merah yang menunjuk ke skala tanggal di inner chapter ring. Jam tangan ini juga dilengkapi dengan sapphire crystal anti-reflektif dan memiliki fitur water resistant hingga 50 meter. Dengan fitur selengkap ini, kamu bisa dapatkan dengan harga Baca juga 5 Tips Memilih Jam Tangan Pria Kurus Untuk Penampilan Maksimal! 7. Seiko Prospex SNE569P1 Solar Divers – Case Thickness Seiko Prospex SNE569P1 Solar Divers. Seiko Prospex SNE569P1 Solar Divers merupakan jam tangan dari seri Seiko yang dirancang khusus untuk para penyelam. Jam tangan ini begitu tipis dengan ketebalan mm dan diameter Bisa dibilang, jam tangan ini merupakan Seiko Prospex paling tipis saat ini. Dilengkapi dengan water resistant 200 meter dan sudah sesuai standar ISO 6425 sehingga aman dipakai scuba diving. Jam tangan ini menggunakan solar powered quartz movement calibre V147 yang memiliki akurasi hingga ±15 detik per bulan, dengan fitur pencegahan overcharge, dan quick-start function. Warna navy pada dial dan bezel yang selaras memberikan kesan yang maskulin dan elegan. Ditambah dengan jarum dan indeks marker dilapisi LumiBrite membuatnya mudah terbaca dalam kondisi gelap. Seiko Prospex SNE569P1 Solar Divers dibanderol dengan harga 8. Tissot Heritage Visodate – Case Thickness Tissot Heritage Visodate Tissot Heritage Visodate merupakan jam tangan pria tipis dengan desainnya yang ramping dan elegan. Memiliki ketebalan dengan ukuran case 40 mm jam tangan ini akan tampak tipis sekaligus memiliki tampilan klasik saat digunakan. Hadir dengan tampilan tanggal yang mudah dibaca pada posisi jam 3, membuatnya sangat cocok untuk penggunaan sehari-hari maupun acara formal. Tissot Heritage Visodate juga dilengkapi dengan kaca safir tahan gores dan 316L stainless steel strap yang dapat menahan korosi secara signifikan. Jam tangan ini juga menggunakan Swiss quartz movement ETA 11 1/2”’ dengan baterai Renata 371 dan sudah dilengkapi dengan fitur water resistant 30 meter. Kamu bisa mendapatkan jam tangan ini dengan harga di 9. Mido Belluna II – Case Thickness Mido Belluna II Mido Belluna II merupakan jam tangan Swiss Made yang mempunyai ketipisan hingga dengan ukuran case diameter 40mm. Tampilannya yang ramping dan simpel, serta bahan strap kulit yang nyaman membuatnya cocok dipakai dalam berbagai acara formal maupun sehari-hari. Jam tangan ini dilengkapi dengan kaca safir anti gores dan automatic movement calibre 80 ETA base dengan power reserve 80 jam. Selain itu, Mido Belluna II juga memiliki fitur tanggal pada posisi jam 3, memudahkan dalam penggunaan sehari-hari. Jam tangan ini sudah dilengkapi dengan fitur water resistant hingga 50 meter. Kamu bisa dapatkan semua fitur ini pada Mido Belluna II dengan harga Baca juga 7 Merk Jam Tangan Pria Murah Yang Terkenal Dengan Desain Classy & Mewah 10. Frederique Constant Slimline FC-705N4S6 Moonphase – Case Thickness Frederique Constant Slimline FC-705N4S6. Jam tangan pria tipis berikutnya yaitu Frederique Constant Slimline FC-705N4S6 yang merupakan jam tangan buatan Swiss. Hadir dengan ketebalan dan diameter case 42mm, jam tangan ini begitu elegan dan menawan. Dilengkapi dengan leather strap berwarna biru gelap, menambah keserasian dengan warna biru senada pada dial. Jam tangan ini hadir dengan fitur indikator fase bulan atau moonphase yang dilengkapi dengan indikator tanggal untuk satu bulan penuh. Diilengkapi dengan automatic movement yang berdetak bph dan mempunyai power reserve hingga 30 jam. Jam tangan ini juga memiliki fitur water resistant 30 meter. Kamu bisa mendapatkan jam tangan ini dengan harga Jika kamu sedang mencari jam tangan pria yang tipis untuk melengkapi gaya kamu, 10 rekomendasi jam tangan pria tipis di atas bisa menjadi pilihan yang tepat untuk kamu. Dapatkan koleksi jam tangan selengkapnya hanya di Daftar isi 11. Baume & Mercier Classima M0A10416 – Case Thickness Casio General MTP-V005L-7BUDF – Case Thickness Seiko Classic SUR525P1 – Case Thickness 4. Citizen Classic BF0580-06E – Case Thickness 9mm5. Orient Classic RA-AC0E02S – Case Thickness 9mm6. Oris Big Crown 01-403-7776-4065-07-5-19-11 – Case Thickness 9mm7. Seiko Prospex SNE569P1 Solar Divers – Case Thickness Tissot Heritage Visodate – Case Thickness Mido Belluna II – Case Thickness Frederique Constant Slimline FC-705N4S6 Moonphase – Case Thickness Utamanya, fungsi tulang pergelangan tangan adalah membantu pergerakan pergelangan tangan dan jari. Tulang ini juga berfungsi untuk menghubungkan jari dengan jaringan dan tulang-tulang lainnya. Dalam anatomi tulang, tulang pergelangan tangan terletak di antara telapak tangan dan lengan. Karena fungsinya yang krusial, tulang ini perlu dijaga kesehatannya supaya Anda tetap bisa melakukan kegiatan sehari-hari. Berikut adalah penjelasan mengenai anatomi, fungsi, hingga gangguan tulang pergelangan tangan. Anatomi tulang pergelangan tangan Dilansir dari Healthline, pergelangan tangan terdiri dari delapan tulang kecil yang disebut sebagai tulang karpal atau karpus. Bagian ini menyatu dengan tulang panjang yang berada di lengan, yaitu radius dan ulna. Bentuk tulang pergelangan tangan atau karpal adalah persegi kecil, oval, dan segitiga. Gugusan yang ada di pergelangan tangan membuat tulang ini kuat dan fleksibel. Tulang pergelangan tangan Berikut adalah delapan jenis tulang karpal yang perlu Anda ketahui. Scaphoid Tulang panjang berbentuk perahu di bawah ibu jari yang membantu menghubungkan dua baris tulang pergelangan tangan. Lunate Tulang berbentuk bulan sabit di samping skafoid yang memungkinkan gerakan pergelangan tangan yang signifikan. Trapesium Tulang berbentuk bujur sangkar di atas skafoid dan di bawah ibu jari. Tulang di pergelangan tangan ini memungkinkan ibu jari bergerak ke berbagai arah dan menstabilkannya. Trapezoid Tulang berbentuk baji di samping trapesium yang menahan tulang metakarpal jari telunjuk di tempatnya. Capitate Tulang berbentuk oval di tengah pergelangan tangan yang memberikan kontribusi penting untuk gerakan pergelangan tangan. Hamate Tulang berbentuk baji di bawah sisi jari kelingking tangan yang berfungsi sebagai titik perlekatan untuk banyak ligamen dan bekerja dengan banyak tulang lainnya. Triquetrum Tulang berbentuk piramida di bawah hamate yang menambah stabilitas pergelangan tangan dan memberikan permukaan yang lebih besar untuk menahan beban yang ditransmisikan dari tangan. Pisiform Tulang bulat kecil di atas triquetrum yang berbentuk seperti kacang polong. Tulang ini dapat mengubah arah tarikan tendon tempatnya melekat. Fungsi tulang pergelangan tangan Tidak hanya sebagai penopang, tulang pergelangan tangan fungsinya adalah mendukung aktivitas sehari-hari, seperti membawa beban, mengetik, berolahraga, ataupun melakukan gerakan lainnya. Ini juga karena tulang pergelangan tangan termasuk ke dalam sendi geser, yakni sendi yang paling sering digunakan manusia. Berikut adalah beberapa fungsi tulang pergelangan tangan pada anatomi tubuh manusia. 1. Menggerakkan pergelangan tangan Fungsi tulang pergelangan tangan adalah membantu menggerakkan pergelangan tangan. Anda dapat menggerakkannya ke belakang dan depan, ke samping kiri dan kanan, ke atas dan bawah, serta memutar karena adanya tulang ini. Untuk itu, Anda perlu menjaganya agar tidak kesulitan melakukan kegiatan yang berhubungan dengan koordinasi jari dan telapak tangan. Sebagai contoh, berusaha melempar bola, mengangkat gelas, menuangkan minuman, menutup tutup kaleng, dan sebagainya. 2. Menggerakkan jari-jari tangan Tulang pergelangan tangan membantu menggerakkan jari-jari tangan Tidak hanya menggerakkan pergelangan tangan, fungsi tulang pergelangan tangan juga dapat membantu menggerakkan jari-jari tangan. Tulang ini mendukung pergerakan jempol dan jemari lainnya untuk bisa bergerak ke depan dan belakang, serta ke samping kiri dan kanan. 3. Menghubungkan tulang lengan bawah dengan tulang jari Berikutnya, tulang pergelangan tangan berfungsi untuk menghubungkan tulang tangan dengan tulang lengan bawah. Tulang tangan terdiri dari tulang-tulang jari, sedangkan tulang lengan bawah terdiri dari tulang hasta dan tulang pengumpil. 4. Tempat melekatnya jaringan halus Fungsi dari pergelangan tangan juga dapat menjadi tempat melekatnya otot dan jaringan-jaringan halus, seperti tendon, saraf, pembuluh darah, dan ligamen. Jaringan-jaringan tersebut berperan dalam membantu pergerakan, sensasi, dan penyaluran nutrisi ke tangan. Gangguan pada fungsi pergelangan tangan Setelah mengetahui fungsinya tulang pergelangan tangan, Anda juga perlu mewaspadai gangguan yang mungkin terjadi pada tulang tersebut. Tulang pergelangan tangan adalah tulang yang sangat sering digunakan. Oleh karena itu, tulang ini tergolong rentan mengalami cedera ataupun gangguan. Berikut adalah berbagai kondisi atau gangguan pada fungsi pergelangan tangan yang bisa terjadi. 1. Keseleo Keseleo adalah istilah umum untuk cedera otot yang menghubungkan tulang dan sendi. Cedera otot pergelangan tangan sering terjadi karena membawa sesuatu yang berat atau berusaha menahan jatuh dengan tangan. Cedera otot dapat menyebabkan tulang pergelangan sakit atau bahkan bengkak. Masalah ini juga bisa mengganggu fungsi pergelangan tangan. 2. Sindrom impaksi Sindrom impaksi atau ulnocarpal abutment terjadi ketika tulang lengan ulna lebih panjang dari radiusnya. Kondisi ini membuat sendi ulnokarpal antara tulang ini dan tulang pergelangan tangan menjadi kurang stabil. Umumnya, sindrom impaksi adalah kondisi bawaan. Namun, bisa juga terjadi karena pemendekan radius akibat cedera. Gejala yang dapat ditimbulkan adalah nyeri saat memutar pergelangan tangan, sensasi klik’ yang menyakitkan ketika memutar tangan menghadap ke atas atau bawah, hingga pembengkakan di pergelangan tangan atau lengan bawah. 3. Patah tulang pergelangan tangan Cedera berupa keretakan pada tulang pergelangan tangan merupakan gangguan pada fungsi tulang pergelangan tangan yang paling sering terjadi. Keretakan atau patah tulang pergelangan tangan bisa terjadi karena adanya tekanan atau pukulan yang keras, seperti akibat kecelakaan. Anda juga bisa mengalaminya karena jatuh dengan posisi lengan yang telentang. Kondisi ini bisa semakin parah jika tulang pergelangan tangan bergeser atau mengalami osteoporosis. 4. Cedera stres berulang Cedera stres berulang sebabkan masalah pada pergelangan tangan Cedera stres berulang pada pergelangan tangan dapat terjadi karena adanya gerakan yang terus-menerus dilakukan, seperti mengetik, menulis, atau memukul bola tenis. Gejala yang dapat Anda rasakan, yaitu nyeri, mati rasa, hingga bengkak pada pergelangan tangan, sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari. 5. Carpal tunnel syndrome CTS Tekanan atau gerakan yang dilakukan secara berulang dapat mengganggu fungsi tulang pergelangan tangan dengan memicu terjadinya sindrom terowongan karpal. Carpal tunnel adalah sekumpulan tendon dan saraf yang berada di tulang pergelangan tangan. Bagian ini dapat menebal dan terjadi peradangan apabila mengalami tekanan atau melakukan gerakan tertentu secara berulang, seperti mengetik, olahraga tertentu, dan sebagainya. 6. Artritis Kondisi medis berupa artritis atau peradangan pada sendi bisa terjadi pada tulang pergelangan tangan. Ciri-ciri atau gejala dari artritis adalah rasa sakit dan kaku pada sendi. Jenis arthritis yang sering terjadi pada tulang pergelangan tangan adalah osteoartritis, rheumatoid arthritis, dan post traumatic arthritis. Tulang pergelangan tangan rentan mengalami sakit atau gangguan, tetapi Anda bisa menghindarinya dengan melakukan peregangan secara rutin. Anda juga bisa meningkatkan kekuatan tangan dan pergelangan tangan dengan melakukan latihan kekuatan tertentu. Salah satu olahraga yang dapat membantu fleksibilitas dan kekuatan tangan serta pergelangan tangan adalah yoga. Jika ingin mengetahui lebih banyak mengenai apa fungsi tulang pergelangan tangan, tanyakan langsung pada dokter di aplikasi Kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang di App store dan Google Play.

jam kecil di pergelangan tangan disebut